肝胆好不好，就看中指根！教您一套春季早晚养肝妙招，跟着做，让您全年身心舒畅！
养肝
护肝
肝胆好不好 就看中指根
本文专家
张秀勤
全息刮痧创始人
春
春天，是万物复苏的季节。肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先。
中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”，今天再教您几招，让您的心情也变得舒畅起来！
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检查方法
伸开手掌，手指自然并拢，手心向上，将盐缓缓洒在中指根部，看盐是否会从指缝中漏过去。
▲左侧人的手漏了一些盐（就是人们常说的漏财手）
那么为什么有的人中指指根很饱满，有的人就凹陷，甚至漏缝了呢？
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中指跟诊断法
其实，咱们的中指根部隐藏着肝脏的健康信号，来看看张秀勤老师的中指根诊断法：
1中指根变细，指跟缝隙增大
说明肝经气血不足，会出现胁痛腹胀，胸闷疲劳，脾胃功能减弱，视力减退，眼睛干涩等症状，女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。
2
中指根变细，手掌色正常
肝脏无实质性病变，但肝气不足，需要保养。
3
中指根变细，手掌色暗红
需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。
4
中指根变细，手掌色土黄色，无光泽
肝胆病变可能性较大，需高度警惕。
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肝胆保养法
中指根变细，肝脏有问题，许多病症都会找上门来！
张老师提到，这几种病要从源头上调起，就要注意肝胆的保健。因为肝不易受补，它最需要疏理、调通。
“疏肝”就是最好的保肝。如何疏肝理气呢？肝胆不好的朋友一定要照着如下方法练一练！
敲胆经：生阳气
【位置】每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里。
【方法】每天敲一敲胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。
肝胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。春天阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。
所以我们要抓紧敲敲胆经，阳气得到生发，一年都有好状态。
2
睡前推肝经：排毒
【位置】肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。
● 在女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜；
● 男性体质下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力，改善生活质量；
● 老人家，则可以用它来作为保健养生的日常功课。
肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。
肝胆排毒，有效改善健康的基础—消化功能。通过几次的肝胆排毒，困扰的过敏症也会逐渐消失。此外，所有的颈肩僵硬、背部酸痛也会慢慢消失。你将感受到前所未有的精力。
养肝药膳
动作疏肝的同时，介绍您一款养肝药膳，给肝脏全方位的保护。
杞枣鸡蛋汤
【做法】：
1. 选用枸杞子30克、红枣10枚、鸡蛋2只；
2. 将枸杞子洗净，红枣洗净去核，一起放于砂锅中；
3. 加清水适量烧开后，加入蛋液煮熟，调味即可食用。
枸杞子性平、味甘，能滋补肝肾、益精明目；红枣能补中益气、养血安神。
此款药膳能补肝肾、健脾胃、滋阴润燥、养血除烦，适用于肝肾亏损、脾胃虚弱以及慢性肝炎人群。
春季养肝就是养命，这话没有说错。肝脏不受补，最好的方法就是如文章介绍：早敲胆经、晚推肝经，您学会了吗？赶紧按照文章的方法做起来吧！
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图文来源：脉脉养生；转自：7点养身编辑：孙思媛（实习） //责编：王肖军 // 监制：汪群均
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